Видео с ютуба Самостраховка Для Всех

6. Самостраховка для всех, шаг за шагом- комбинируем 1, 2 и 3 для формирования хорошей группировки.

самостраховка. падение на полубок. заднебоковая страховка

Самостраховка для всех, шаг за шагом- Азы самостраховки в Турбостроителе, с Ивановой Татьяной.

Страховка и самостраховка. Общие принципы. СУ 2025

Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов

24. Самостраховка для всех, шаг за шагом- страховка на бок после кувырка через плечо.

4. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формирование группировки в положении лёжа на спине.

21. Самостраховка для всех, шаг за шагом- на бок из упора лежа с вращением.

Самостраховка при падении на спину

27. Самостраховка для всех, шаг за шагом- самостраховка на спину в парах, толчком руками в приседе.

9. Самостраховка для всех, шаг за шагом- из положения присев перекатом на спине выходим в стойку.

26. Самостраховка для всех, шаг за шагом- на живот, после толчка партнером в спину с захватом ног.

11. Самостраховка для всех, шаг за шагом- толкаем в плечи сидящего в группировке.

13. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку, глаза закрыты, при помощи партнера.

25. Самостраховка для всех, шаг за шагом- обучение страховке на бок в паре с выпрыгиванием.

10. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку толчком от стены в приседе.

5. Самостраховка для всех, шаг за шагом- использование мячей для формирования группировки.

14. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку при помощи толчка партнёром.

Самостраховка — Специальные Упражнения