Видео с ютуба Самостраховка Для Всех
6. Самостраховка для всех, шаг за шагом- комбинируем 1, 2 и 3 для формирования хорошей группировки.
самостраховка. падение на полубок. заднебоковая страховка
Самостраховка для всех, шаг за шагом- Азы самостраховки в Турбостроителе, с Ивановой Татьяной.
Страховка и самостраховка. Общие принципы. СУ 2025
Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
24. Самостраховка для всех, шаг за шагом- страховка на бок после кувырка через плечо.
4. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формирование группировки в положении лёжа на спине.
21. Самостраховка для всех, шаг за шагом- на бок из упора лежа с вращением.
Самостраховка при падении на спину
27. Самостраховка для всех, шаг за шагом- самостраховка на спину в парах, толчком руками в приседе.
9. Самостраховка для всех, шаг за шагом- из положения присев перекатом на спине выходим в стойку.
26. Самостраховка для всех, шаг за шагом- на живот, после толчка партнером в спину с захватом ног.
11. Самостраховка для всех, шаг за шагом- толкаем в плечи сидящего в группировке.
13. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку, глаза закрыты, при помощи партнера.
25. Самостраховка для всех, шаг за шагом- обучение страховке на бок в паре с выпрыгиванием.
10. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку толчком от стены в приседе.
5. Самостраховка для всех, шаг за шагом- использование мячей для формирования группировки.
14. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку при помощи толчка партнёром.
Самостраховка — Специальные Упражнения